Pilates

Dit is een eerste kennismaking met pilates. Na een aantal voorbereidende oefeningen leer je in een rustige flow de eerste basisoefeningen. In elke oefening werk je altijd vanuit je neutrale houding. Kwaliteit gaat boven kwantiteit en de adem is altijd verbonden met de beweging.


Yoga

Yinyoga voor je immuun- en lymfesysteem. We starten met een omgekeerde houding ( benen tegen de muur) vervolgen met heupopeners en stretching voor de nek en schouders. Je hele lichaam ontvangt ruimte en een fijne boost. Enjoy!


Stoelyoga

Een speciale kersteditie stoelyoga en dans. Pak je stoel, geniet en laat je verwarmen.


Healthdance

Geniet van een warme kerstdansflow en voel je weer krachtig, soepel en vol met plezier en positiviteit! Ontdek je met me mee?


 

Healthdance

Away2dance class 1 is een heerlijke dansles voor mensen met Parkinson, ms, reuma en andere bewegingsuitdagingen. Je kunt zowel op de stoel als staande dansen. Zorg voor een stevige stoel en een veilige dansruimte.